gasto metabolico basal

Índice de masa corporal: delgadez, sobrepeso y obesidad

Cuando hablamos de peso normal, delgadez, sobrepeso y obesidad existe un parámetro reconocido a nivel internacional que nos permite el cálculo y se llama índice de masa corporal. Este índice, nos permite calcular en base a una división del peso actual sobre la talla, es decir la altura al cuadrado un valor, que se clasifica en una escala que determina los parámetros entes mencionados. Es de [...]

Aprender a calcular cuantas calorías necesitamos

Cuando lo que buscas es llevar adelante una alimentación sana, nutritiva y que aporte la cantidad de energía que tu cuerpo necesita, es importante saber el requerimiento calórico. Es por eso que aprender a calcular las calorías que necesitas te será de ayuda y además una vez que tengas esto calculado sumado a las recomendaciones para quemar grasa resistente, seguramente podrás tener el [...]