beneficios de dejar de comer azucar

Porque es importante reducir el azúcar

La Organización Mundial de la Salud habla de que se recomienda realizar un descenso del consumo de azúcar libre a lo largo de la vida. Sumado a esto, habla de que el consumo e ingesta de este tipo de azucares solo debe cubrir el 10% de la ingesta calórica total diaria, y que el consumo de menos del 5% de azucares conlleva beneficios para la salud del hombre. Es por eso, que hoy hablaremos [...]