Jugos naturales y caseros detox, nutritivos y adelgazantes
Llega el veranito y todas queremos lucir esplendidas para ponernos la bikini pero la ansiedad durante el día no nos permite llevar adelante una alimentación balanceada. Es por eso que hoy te presento una serie de recetas de jugos naturales y caseros detox, y que ayudan a adelgazar, para esos momentos de tentación durante el día.
Jugos naturales y caseros detox, nutritivos y adelgazantes
Jugo de pepino, apio y manzana: este jugo se realiza con 1 pepino, pelado y cortado en rodajas, 1 manzana verde, lavada sin pelar y cortada en cubos, 1 pera, lavada, con su piel y cortada en cubos, media rama de apio, 4 dátiles, 1 trozo de jengibre fresco y 1 vaso de agua. Todo se coloca en la licuadora y se licua por 1 a 2 minutos para beber luego de manera fresca. Esta bebida se caracteriza por que aporta al organismo agua, minerales, vitaminas y fibras. Las frutas como la manzana, la pera, sumado al pio y los dátiles otorgan fibra que estimula la digestión, mientras que el pepino, por su parte brinda hidratación en forma conjunta con el agua. Las propiedades de estos alimentos de manera combinada generan efectos diuréticos, depurativos e hidratantes que lo transforman en un quemador de grasas natural y casero.
Jugo de kiwi y manzana: para poder realizar este jugo vamos a necesitar 2 kiwis, medio limón, 500 mililitros de agua y 1 manzana verde. Se pela el kiwi, exprime el medio limón, obteniendo su jugo y se lava y corta la manzana. Se vierte todo en la licuadora y tras agregar el agua se licua por 2 minutos. Se obtiene un jugo verde, fresco, dulce, natural y con propiedades que benefician la digestión.
Jugo de espinacas, apio y manzana: los ingredientes necesarios para la elaboración de este jugo multivitamínico que conlleva beneficios para el cuerpo y mejora el sistema inmunológico, además de ayudar a la reducción de la inflamación, el colesterol, los niveles de azúcar y el control de la presión arterial, son 2 manzanas verdes, 1 trozo de jengibre, media cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 rama de apio, 1 plátano, ½ taza de espinacas y 4 naranjas. Rinde unas 3 porciones o vasos y se prepara con la colocación de estos ingredientes en la licuadora, se licua por 2 minutos y listo.
Jugo de lechuga y chayote: ingredientes: 1 pepino, 1 chayote, e lechuga romana pequeña, ¼ taza de zumo de limón, 1 taza de espinacas. Se lavan los ingredientes, se pelan, y se colocan en la licuadora, para obtener un jugo fresco, verde, natural y que ayuda a desintoxicar y adelgazar.
Jugo de ananá, zanahoria y perejil: ingredientes: 2 zanahorias, 1 manzana verde, 1 pepino, 5 ramas de perejil, 2 rodajas de piña o ananá y 1 litro de agua. Rin de unas 4 porciones o vasos. Se colocan los ingredientes en la licuadora como en los jugos anteriores y se licua por 1 a 2 minutos. Este jugo también contiene propiedades desintoxicantes, adelgazantes, hidratantes y nutritivas por la presencia de vitaminas y minerales en su composición.
Espero que te sirvan estas recetas de jugos detox, caseros y naturales para poder desintoxicar tu organismo y depurarlo de sustancias nocivas que van acumulándose en el mismo.