Jugos desintoxicantes
Los jugos desintoxicantes son una buena opción para bajar esos kilos de más y depurar el organismo así como también mejorar aspectos específicos antes de que llegue el verano. Son prácticos, fáciles de preparar y además de ser refrescantes son riquísimos. Hoy, en este artículo vamos a hablar de cuáles son los mejores jugos detox y que ingredientes llevan cada uno de estos.
Jugos desintoxicantes
Agua de limón y jengibre: además de ayudarnos a desinflamar, esta bebida nos hidrata y mejora la digestión. Los ingredientes que vamos a necesitar son el jugo de 2 limones, ½ pepino en rodajas, 10 hojas de menta, 2 rodajas de jengibre, ½ litro de agua y hielo a gusto. Simplemente se mezclan todos los ingredientes en una jarra grande y se revuelve con una cuchara. Se coloca en la heladera para beber fresco cuando se desee.
Batido verde: sirve para eliminar toxinas. Se compone de 1 manzana verde, 1 tallo de apio, ½ pepino en rodajas, zumo de un limón y 1 taza de agua. Se prepara cortando los ingredientes en cubos y vertiéndolos en la licuadora, para luego batir en potencia 2 durante 3 minutos. Se sirve en vasos individuales y se disfruta fresco tras ser guardado por 30 minutos en la heladera.
Jugo para limpiar el colon: se prepara con una taza de espinacas, ½ limón fresco, 1 rama de apio y una manzana verde. Se coloca en licuadora y se bate hasta formar una mezcla homogénea. Este batido te ayudara a realizar una desintoxicación del colon. Además de que ayuda a eliminar toxinas y favorecer la digestión.
Jugo de berza, pepino y naranja: ingredientes: ½ naranja, 1 pepino, 1 limón, 1 taza de berza y ½ jícama. Preparación: Primero que nada, pelar el pepino. Lavar el resto de los ingredientes y exprimir el jugo de la ½ naranja. Una vez hecho esto, se colocan todos los ingredientes en la licuadora. Batís por 2 minutos a potencia 2 y jugo casero preparado para ser bebido.
Jugo de acelga, manzana y pepino: ingredientes: 4 hojas de acelga, 1 manzana verde, 1 limón, 1 pepino, 1 chayote. Preparación: Cortar en pequeños trozos todos los ingredientes de este jugo luego de ser bien higienizados. Batir durante dos minutos y servir. A disfrutar este batido verde de frutas y verduras que ayudara a desintoxicar y depurar tus riñones de manera eficaz.
Jugo de betabel para mejorar la circulación: para poder prepararlo vas a necesitar los siguientes ingredientes: 1 betabel o remolacha, 1 limón, 1 pepino, 3 tallos de apio, 3 hojas de berza. Ahora bien expliquemos como se prepara: Primero que todo se pela la remolacha y el pepino. Se lava el apio y se exprime el jugo de 1 limón. Una vez todo esto listo, se procede a colocar todo en la batidora cortado en pequeños cubos y licuamos a potencia 2 por 2 minutos, se notas que queda muy espeso podes agregar 200 cc de agua. Este batido o jugo vegetal natural te ayudara a purificar la sangre, limpiar el hígado, y a generar un aumento de la concentración de hierro en tu cuerpo y generar un efecto alcalinizante.
Vos, ¿consumiste jugos desintoxicantes ya sean para desintoxicar, limpiar o adelgazar?.