Nutrición

Conoce por qué el alcohol es perjudicial para tu bebé

De todos los hábitos desarrollados socialmente, la ingesta de bebidas con alcohol es la más peligrosa en etapa de embarazo. Desde el año 1973, se conoce sobre un trastorno llamado síndrome alcohólico fetal, que afecta en su totalidad el desarrollo del neonato, si no es prevenido a tiempo. Es por ello que al inicio de la gestación, la primera prohibición que los médicos realizan a la [...]

Bulimia, un trastorno de alimentación frecuente

La bulimia la podemos definir como un trastorno de alimentación caracterizado por episodios recurrentes y frecuentes de atracones, donde hay cantidades inusuales de comida que son ingeridas en un corto periodo de tiempo, y que además se compone de un sentimiento de que se carece de control sobre el acto de comer. Los atracones son seguidos de actos purgativos o purgas, es decir vómitos [...]

Como hacer una alimentacion saludable

La alimentación es sumamente importante en todas las etapas de la vida, pero fundamentalmente en la etapa de crecimiento. Mantener una alimentación saludable durante la infancia es uno de los factores más importantes para un adecuado crecimiento y desarrollo. Los hábitos alimenticios saludables ayudan a prevenir sobrepeso, obesidad, desnutrición crónica y un retardo del crecimiento. La [...]

Manzanilla, una infusión con múltiples beneficios

La manzanilla es una planta natural que conlleva beneficios para la salud del hombre en diversos aspectos. Es fácil de conseguir y económica. Es llamada manzanilla o camomila común o romana. Su nombre científico es matricaria recutita. Es nativa de Europa y del norte de Asia y está catalogada como una hierba perenne, que soporta condiciones secas, heladas y crece hasta en zonas con poco [...]

Alimentos claves para deportistas veganos

Hoy día la alimentación de los veganos se ha impuesto con fuerza y para quedarse. Muchas personas llevan adelante este tipo de alimentación, libre de alimentos de origen animal y es por eso que es importante saber cómo alimentarse, y más aún cuando se realiza deportes de alta intensidad o mediana. Hoy, en este artículo, hablaremos de los alimentos claves, que no pueden faltar en el plan [...]

Agua fría, tibia o caliente: ¿cuál es mejor?

El agua fría y el agua tibia o caliente son dos disyuntivas que siempre se plantean en cuanto a los beneficios que cada una de estas otorga al organismo. Entonces, ¿Qué es mejor, el agua fría, tibia o caliente?. La realidad de cada una de ellas es que de manera separadas el agua fría por su parte y el caliente por otro lado conllevan diferentes beneficios para el cuerpo humano. El agua [...]

Como limpiar naturalmente el cuerpo

Los distintos órganos del cuerpo, que forman los diferentes aparatos o sistema pueden verse afectados por una mala alimentación o inadecuada ingesta de alimentos. Es por eso, que hoy en este artículo abordaremos en líneas generales cuales son los remedios naturales que podemos emplear para hacer un detox o limpiar naturalmente y de manera casera nuestro cuerpo. Cuando hablamos de la limpieza [...]

Vinagre de manzana: beneficios y propiedades

El vinagre de manzana, es un tipo de vinagre elaborado a partir de la fermentación de los azucares, que puede ser la manzana o de sidra. Esta fermentación aeróbica, hace que se transforme en ácido malico o en ácido acético. Contiene cada 100 gramos del producto, solo 22 calorías, sin colesterol ni grasas agregadas. 5 miligramos de sodio, 73 miligramos de potasio, 0,9 gramos de [...]

Serotonina, la hormona de la felicidad

La serotonina es un neurotransmisor del sistema nervioso central. Se caracteriza por que en condiciones fisiológicas, es decir normales, desciende al amanecer y aumenta al atardecer por lo que induce el sueño. Además los hombres producen un 50% más de serotonina que las mujeres lo que las hace más sensibles a los cambios en los niveles de la concentración de esta.  Este neurotransmisor, [...]

Té rojo: beneficios y propiedades

El té rojo es conocido como un potente quemador de grasas, pero este a su vez contiene otras propiedades que incitan a su consumo más regular. El té rojo, proviene de una planta llamada camelia síntesis. De esta planta además de este té, también se originan el té verde, blanco y negro. Cada uno de ellos tienen sus propiedades específicas y beneficios únicos que los hacen diferentes [...]
1 19 20 21 22