Nutrición

Gota, ¿qué comer y que no comer?

La gota es una forma compleja de artritis que se genera por elevados niveles de ácido úrico. Se caracteriza por que el ácido úrico se acumula alrededor de las articulaciones formando cristales que provocan dolor e inflamación. Aunque se desconoce su origen, hay un factor genético y es más común en personas que abusan del consumo de alcohol. Los hombres la padecen más que las mujeres, [...]

Nutrición: Cenando saludable en el embarazo

Mantener una nutrición saludable es una regla de oro para la buena salud de manera prolongada, y una práctica que se debe iniciar desde las primeras etapas de la vida para convertirlas en un hábito. Cuando se trata de una mujer en periodo de gestación, esta norma es aun más imperativa ya que de esta dependerá en gran medida no solo su propia salud sino también la del bebé y correcto [...]

Aceite de coco: usos, beneficios y propiedades

La belleza facial y corporal hoy día es muy importante o mejor dicho se le da mucha importancia entre las mujeres. A su vez, lo que se busca que los compuestos que se empleen sean naturales y con la menos cantidad de conservantes. Es por eso que hoy vengo a contarte como podes emplear el aceite de coco tanto a nivel de tu alimentación como en la cosmética y en el cuidado de tu piel y cuerpo. [...]

Como aumentar la cantidad de colágeno

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Está conformada por sustancias como el colágeno y la elastina en concentraciones estables y estandarizadas que disminuyen a lo largo de los años y que podemos aumentar y conservar su concentración a través de una dieta sana, equilibrada y rica en ciertos alimentos. Hoy, en este artículo hablaremos de los alimentos que son ricos en [...]

Dieta de 4 días

Se acerca el verano y todas queremos vernos en forma y esplendidas. Muchas veces sucede que nuestro peso es acorde y saludable, pero tenemos esos rollitos en el abdomen que nos molestan e incomodan para hacer lucir la bikini como nos gustaría. Es por eso, que hoy vengo a contarte como hacer un plan de desintoxicación corto de dieta de 4 días, que te permitirá deshacerte de esos kilitos de [...]

Beneficios del consumo de miel de abeja natural

La importancia de consumir miel de abeja natural, es debido a que es un producto valga la redundancia de generación y fabricación natural por las abejas, que conlleva beneficios para la salud del hombre. El reemplazo del azúcar blanca refinada por esta que normalmente consumimos la mayoría de la población, acarrea efectos benéficos para el organismo. Hoy, en este artículo hablaremos de [...]

Sal: tipos, beneficios y diferencias

La sal es un condimente que empleamos frecuentemente en la gastronomía del hogar al cocinar y también en cualquier producto que compremos ya sea en panaderías, confiterías, restaurantes, entre otros. Hoy hablaremos de los diferentes tipo de sal y sus diferencias primordiales. Además de emplear sal, para sazonar tu alimentos se pueden emplear otras especias tales como el picante, que tiene [...]

Leche: ¿Cómo elegir la adecuada para los niños después del año?

Durante los primeros meses de su vida, la leche significa el principal alimento de los bebés. Esto quiere decir que debe dársele al infante un producto de calidad, para que pueda desarrollarse de manera correcta, y evitar problemas. Una vez que el niño o niña cumple el primer año de vida, es el momento ideal para que los padres procedan a escoger y comenzar a darle una leche con todos los [...]

Té durante el embarazo: ¿Es bueno consumirlo?

Desde hace siglos, el consumo de té ha sido una práctica por parte de cualquier persona para aliviar ciertas molestas dolencias en el organismo, pues han demostrado ser de gran ayuda a lo largo de los años. La ingesta de té también ha sido aplicada por mucho tiempo por las mujeres durante el embarazo, puesto que, en esta etapa, es común que sufran ciertos dolores o alteraciones, y recurren [...]

Azúcar en el embarazo: Como controlarla en el embarazo para la protección de tu bebé

El cuerpo al iniciar la etapa de gestación, adecúa sus recursos nutricionales para el correcto desarrollo de la vida que viene en camino. Cambios hormonales y regulaciones en el sistema de transmisión de las células, se presentan en cada trimestre, alterando procesos funcionales como el de la azúcar y la insulina. En este punto, la alimentación es un factor preponderante para evitar el [...]
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