Nutrición

VIDEO Yeri Mua se inscribe a la universidad y esto pasa.

Yeri Mua, una reconocida influencer, sorprendió a sus seguidores al anunciar que se inscribió en la universidad para comenzar una licenciatura. La joven compartió la noticia a través de sus historias de Instagram, mostrándose emocionada por esta nueva etapa en su vida. El miércoles 19 de julio, Yeri Mua acudió a un centro educativo de nivel superior para realizar su inscripción. Aunque [...]

Beneficios del maní, como fruto seco

Hoy vamos a hablar de frutos secos y específicamente del maní, y también de las nueces. Si bien cuando decimos frutos secos, por lo general pensamos en almendras, nueces, anacardos y dejamos por fuera al maní, este último es también uno de los componentes de los frutos secos. Tiene múltiples beneficios para la salud del hombre por la presencia en su composición de diferentes nutrientes, [...]

Huevo: un alimento completo y nutritivo para el hombre

El huevo, es un producto alimenticio natural, que contiene gran cantidad de aminoácidos, aportando en su contenido minerales y vitaminas. Las calorías aportadas por el huevo además de su composición dependen de su método de cocción. Es así que un huevo promedio aporta entre 72 a 75 kilocalorías cuando esta crudo, mientras que al ser cocido o duro, brinda 78 kilocalorías, en tipo [...]

Milanesas, un plato bien típico y argentino

Las milanesas son una de las comidas más popularizadas y argentinas que existen además del típico asado de nuestro país. Es así, que en la mayoría de los hogares se prepara, consume y deleita en sus diferentes versiones y variedades. Ya sean de carne de vaca o res, las más típicas, de pollo, de pescado, de carne de cerdo e incluso ahora las formas vegetarianas donde se hacen milanesas de [...]

Frutas como snacks saludable

Hoy vengo a hablar de snack saludable, prácticos, fáciles de transportar y super naturales. Justo lo que estás pensando en este momento, vengo a hablarte de las frutas, de sus variantes más conocidas como la banana, pera, manzana, mandarina y hasta frutillas. Snacks energéticos, saludables, nutritivos ricos en vitaminas y minerales que son beneficiosos para tu cuerpo y que harán que no [...]

Jugos energizantes, saludables y nutritivos

Hoy vengo a contarte y a presentarte una serie de recetas para hacer desde la comodidad de tu hogar, de jugos energizantes, saludable y nutritivos, elaborados a partir de frutas y verduras y demás compuestos naturales. En general, si bien cada uno de estos jugos presentan propiedades específicas dadas por las frutas y verduras que los componen, aportan al cuerpo humano micronutrientes y [...]

Vegetales verdes: beneficios y propiedades para la salud

Los vegetales verdes se caracterizan por aportar vitaminas, minerales y fibras. Dentro de estos podemos mencionar a la espinaca, brócoli, kale, rucula, col rizada y lechuga, entre otros. Todos en mayor o menor medida contienen nutrientes importantes para el organismo. Dentro de las propiedades de los vegetales verdes podemos mencionar la ayuda para la regulación del peso corporal. Así, mismo [...]

Queso: tipos, variedades, beneficios y propiedades

Hoy vengo a hablar del queso, sus variedades, beneficios, propiedades y diversos tipos que encontramos en el mercado, ya sea para consumo personal o en familia. En si, y en líneas generales los quesos son deliciosos en todas sus formas y sin más, pero lo que buscamos hoy con este artículo en hacer hincapié en cuáles son las contribuciones para la salud que el consumo de estos hacen. El queso [...]

Recetas de salsas saludables para dips

Hoy vengo a contarte y brindarte unas tres recetas para salsas que puedes emplear en las picadas saludables de la familia, en juntadas con amigos o cuando vos quieras y así prefieras. Estas tres salsas de las que voy a dejarte la receta y el paso a paso fácil y rápido para hacer son muy nutritivas, ricas en proteínas, ácidos grasos saludable y demás macronutrientes. Recetas de salsas para [...]

Suplementos vitamínicos: composición de micronutrientes

Los suplementos vitamínicos son por lo general productos comerciales de venta libre que se caracterizan por la presencia y combinación de diferentes vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita y que por lo general se incorporan  a través de la alimentación. Es así, que podemos mencionar diferentes marcas que se basan más o menos en la misma o similar composición de estos [...]
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