Dietas

Recetas fit dulces para sacar antojos

Hoy vengo a contarte un conjunto de recetas dulces para aquellos que llevan adelante una alimentación fit y puedan darse ese gusto a la hora de comer dulces pero sin culpa y sin dejar de lado el tipo de alimentación que llevan a cabo. Estas tres recetas dulces fit son sencillas de preparar y deliciosas al paladar y de hecho son muy bajar en calorías y en carbohidratos, por eso decimos que son [...]

Dieta de la manzana

La dieta de la manzana es un plan restrictivo, corto y rápido para desintoxicar el cuerpo y ayudar al rápido descenso de peso. Consiste básicamente en una buena y abundante hidratación diaria a base de agua y el consumo preferentemente de manzanas, que pueden ser rojas o verdes. Se lleva a cabo por no más de 5 días continuos y siempre debe suspenderse en caso de presencia de síntomas de [...]

Panificados dulces y salados sin harinas

Casi a diario consumimos carbohidratos dentro de nuestro plan de alimentación regular y me atrevería a decir a que muchas de esas veces hasta hidratos refinados que no son necesarios ni beneficiosos para la salud de nuestro cuerpo. Es por eso que hoy vengo a contarte una serie de recetas salas y dulces para que puedas consumir panificados pero esta vez libre de harinas. Toma nota y agenda, [...]

Recetas dulces sanas para vos

Las recetas dulces siempre creemos que imponen un consumo elevado de  azucares refinados, pero no es cierto. Existen un conjunto de recetas sanas y dulces que podes preparar desde tu casa, y es por eso que hoy vengo a contarte alguna de ellas: recetas dulces sanas. Recetas de carrot cake sin harinas Para esta torta dulce, que incluimos dentro de las recetas dulces sanas, vamos a necesitar: 4 [...]

Snacks saludables para comer rico

Los snacks de media mañana y media tarde cuanto más saludables sean mejor para tu salud y esto lo digo porque en estos momentos del día es donde tendemos a flaquear y a comer lo que encontramos de paso, sin pensar es si es bueno o no para nuestro cuerpo. Es verdad que la mayoría de los tentempiés que se encuentran en el mercado y fáciles de consumir están repletos de azucares refinados y [...]

Dieta mediterránea: menú semanal paso a paso

La dieta mediterránea es una popular y famosa dieta o plan de alimentación que tiene por finalidad el descenso de peso rápido llevando una alimentación variada y saludable por un periodo de tiempo. Hoy te presento un menú semanal de la dieta mediterránea para que puedas hacerla vos misma desde tu casa y así alcanzar los objetivos que estabas buscando. Recuerda siempre consultar con un [...]

Dieta cetogenica

La dieta cetogenica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables que ofrece beneficios para la salud. En la actualidad este tipo de alimentación se ha popularizado mucho, siendo llevada a cabo por miles de personas alrededor del mundo. Hoy, en este artículo  hablaremos de cuáles son sus bases fundamentales y como llevar adelante este plan de dieta cetogenica. [...]

Dieta proteica de 7 días

Los planes de alimentación a base del consumo de proteínas se caracterizan por ser dietas cortas de duración no mayor a una semana, que busca el consumo bajo de carbohidratos, moderado de grasas y alto en proteínas, macromoléculas necesarias para nuestro organismo en la formación de músculos y formación de estructuras orgánicas. A este tipo de dietas las llamamos dieta proteica. Hoy, en [...]

Receta de pan proteico: dieta scardale

La dieta scardale es una dieta de 14 días de duración, con un régimen estricto a seguir durante el periodo de 2 semanas, el cual debe repetirse una semana tras otra hasta completar los 14 días. Luego de esto se debe continuar llevando adelante la fase denominada de mantenimiento con una alimentación saludable para no volver a ganar los kilos perdidos que esta dieta promete perder. Por lo [...]

Dieta del atún y el ananá

La dieta del atún y el ananá o la piña es una dieta difundida popularmente restrictiva que no debe realizarse por un periodo de tiempo prolongado ya que carece de múltiples nutrientes que son necesarios para la salud, pero que si es eficaz cuando queremos depurar el cuerpo o bien perder unos pocos kilitos de más. Hoy, en este artículo explicaremos en que consiste específicamente esta dieta [...]
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