Beneficios del consumo de colágeno o collagen

El colágeno o collagen es un importante componente del cuerpo humano. Lo encontramos en las articulaciones piel, pelo y uñas. Tiene por función mantener unidos los tejidos en el cuerpo. Se encuentra como bien mencionamos con anterioridad en la piel, el órgano más grande del organismo, el pelo, articulaciones y cartílagos. Antes de sintetizarse el colágeno el cuerpo de be producir el pro colágeno, el cual está formado por 3 aminoácidos: glicina, lisina y prolina, pero a esto se deben sumar otros nutrientes para que pueda transformarse en colágeno.

A su vez es importante saber que la síntesis de colágeno o collagen disminuye  a partir de los 25 a 30 años, pero nunca se detiene. Por ende el hecho de estimular mediante el consumo de alimentos que contengan tanto los aminoácidos formadores del mismo, como los compuestos estabilizadores, se puede lograr un aumento de la concentración con resultados que se traspolan visiblemente a la piel del rostro por ejemplo combatiendo las arrugas que ninguna mujer nos gusta tener, el pelo, fortaleciéndolo, las articulaciones y cartílagos mejorando la salud.

Un plan de alimentación que contenga colágeno o collagen semillas de sésamo, semillas de calabaza, frejol negro, frejol de soja, berro, guayaba, bayas de sauco y camote te permitirán mantener y regenerar tu piel de forma eficaz gracias a estudios científicamente comprobados que determinan la presencia de elementos indispensables para la síntesis, mantenimiento y disminución de la degeneración del colágeno de tu piel.

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Así que ya sabes, si lo que buscas es mejorar el aspecto de tu piel, disminuir la presencia de arrugas y líneas de expresión, tener mayor flexibilidad, con movimientos más amplios, sin dolor articular, lo mejor es consumir colágeno ya sea bebible o bien en los alimentos que te mencione con anterioridad, que son versátiles y los podrás emplear de diferente manera en la gastronomía del hogar.

Beneficios del consumo de colágeno o collagen                                                       

  • Mejora la salud de la piel de manera real y efectiva, haciéndola visiblemente mejor en su aspecto y apariencia. Ayuda en el fortalecimiento de la piel, además de beneficiar la hidratación y elasticidad de la misma. Sumado a esto podemos agregar que los suplementos a base de colágeno pueden retrasar el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas y la resequedad.
  • Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones, ya que permite mantener la integridad del cartílago.
  • Se cree que podría prevenir la pérdida ósea. Esto es debido a que los huesos están principalmente compuestos por colágeno, que les estructura y ayuda a que se mantengan fuertes.

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  • Podría aumentar la masa muscular, ya que entre el 1% y el 10% del tejido muscular está formado a base de colágeno.
  • Promueve la salud del corazón, ya que reduce las enfermedades relacionadas con el mismo, aportándole estructura a las arterias, los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo.
  • El colágeno o collagen logra una mejoría de la apariencia y estructura de cabello y uñas, volviéndolos más fuertes, brillosos, luminosos y con más resistencia a los daños que les genera el medio ambiente en el que vivimos.